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pep_73.
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ciao stellinaivlis
Sto usando solo le due creme.
Per le diete.
Non seguo diete ma sto attenta alle quantità e alle calorie nel senso che se mangio la nutella (non me ne privo) non mangio il pane..
Preferisco il riso alla pasta, il sale lo limito...
Il gelato meglio alla frutta..
La sera cerco di mangiare solo le proteine, faccio 3 pasti principali e 2 spuntini con frutta ma anche con cracker se ho fame
Di solito faccio piscina ma in questo periodo no in compenso, cammino almeno 30' minuti al d́.
spero di essere stata esaustiva
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